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詳細資料ISBN：9787515330877 規格：普通級/ 1-1 出版地：大陸 內容簡介健走，不僅是一種運動，更是一種生活態度。歐美最流行的健身方式——健走，正在年輕人中掀起熱潮。零基礎、零運動傷害，無需特定場地，不用投資裝備，只要邁開大步，提高速度，擺動雙臂，抬頭挺胸，就可以開始健走。不同於一般的魔鬼式飢餓節食瘦身方法，或是痛苦且運動傷害大的劇烈運動，每天堅持40分鍾健走運動，加上40/40健康飲食方案，21天便能達到顯著健身效果。這種全新瘦身方式，有助於雙倍消耗卡路里，快速燃然脂肪，同時預防心臟病、中風和高血壓等常見疾病。不管你是想通過健走來減輕體重、緩解壓力、戒煙戒酒、降低膽固醇、結識新人，還是只想讓身體更健康、尋回自信，這本書都會幫助你達到目標。 弗萊德史塔曼，醫學博士，美國著名的健走權威專家，曾是一名美國空軍軍醫。他用數十年時間創立並完善了美國第一個心臟病病人健走方案，並將其推廣到全世界，成為無數健走族公推的行動指南。他在鍛煉生理學、飲食健康方面進行了大量研究，著有數十本相關書籍，廣受讀者推崇和喜愛。 |
| 搜尋參考資料: 1.全球最時尚的生活方式健走：(美)弗萊德·史塔曼|譯者: tl.zxhsd.com/kgsm/ts/big5/2015/02/02/3099732.shtmlTranslate this page 健走，不僅是一種運動，更是一種生活態度。 歐美最流行的健身方式——健走，正在年輕人中掀起熱潮。零基礎、零運動傷害 ... www.waterlike.com.tw/bookdata.asp?NO=G82C155002Translate this page 編輯推薦： 全球最時尚的運動，正等待你的加入！ 席捲歐美最時尚的健走狂潮，引領城市健走族的全新生活！ www.waterlike.com.tw/EDM0522.htmlTranslate this page 作者從一個普通新加坡人的角度，通過夾敘夾議的方式，書寫在李光耀時代的成長經歷，為大家呈現的，是一個不一樣的 ... feebee.com.tw/s/健走Translate this page 健走 商品價格比價結果。共有 3,866 筆，健走 的價格由 99 元到 73,500 元。全台購物網站商品收錄齊全，供您完整比價、購物不 ... search.books.com.tw/exep/prod_search.php?cat=all...Translate this page 博客來搜尋,作者,史塔曼,為什麼你無法致富：投資前不知道絕對會後悔的心理陷阱,全球最時尚的生活方式健走,淘氣小魔女 全球最時尚的生活方式健走 |
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